Praktiziere Yoga im Alltag – hier und jetzt, immer und überall.

Dein Leben wird sich verändern!
Viele Studien bestätigen und Du spürst es sicher auch: Dieses permanente Sitzen macht uns krank. Wir haben oft Kopfweh, der Nacken und die Kiefer sind verspannt, der Ischiasnerv macht sich bemerkbar. Immer wieder „packt“ es uns dann und wir powern uns im Studio oder beim Laufen aus. So eine Sporteinheit tut gut und wir nehmen uns jedes Mal vor, gleich übermorgen wieder zu laufen, ins Studio zu gehen. Einfach aktiver zu sein.

Doch meine Realität ist oft anders. Bis zum nächsten Lauf oder Studiobesuch vergeht eine Woche. Zu viel zu tun, doch keine Zeit. Klar, wenn man noch ein Projekt fertigmachen will, wenn die Arbeit gerade läuft. Seit Corona und der Verbannung in den Homeoffice klagen noch mehr Menschen über diese Spannungsschmerzen. Der Gang zur Kaffemaschine und zum Schwatz mit Kolleg*innen fällt weg.

Arbeite doch entspannt!

Bewege Dich doch einfach den ganzen Tag über – am Schreibtisch, vor dem Schreibtisch, um den Schreibtisch herum. Wir alle arbeiten am Computer. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass wir keinen Schaden nehmen, sondern uns abends zwar müde, aber nicht völlig verspannt fühlen. Du brauchst keine Matte, Du musst Dich nicht umziehen, Du kommst nicht außer Atem und auch nicht ins Schwitzen, Du musst nicht besonders gelenkig oder sportlich sein. Im Gegenteil!

Für alle am Schreibtisch.

Für mich ist Yoga absolut alltagstauglich. Bei meinem Angebot können alle mitmachen: ganz einfach, ohne Aufwand. Das Motto und auch meine Grundüberzeugung: Lieber viele kleine Übungen über den Tag verteilt ergeben eine große Wirkung. So integrierst Du gute Angewohnheiten im Alltag. Lass Dich überraschen!